[...] 3 wypady 25kg 2 przednie przysiady 25kg 1 mila = 1,6 km wioślarz ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 situpow; 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow; 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow... tak az do [...]
[...] z nim nadal ma sens. John Kavanagh powiedział, że pomysł pojedynku McGregora z Gaethje w wadze półśredniej również najbardziej mu się podoba ze wszystkich możliwych opcji jako następna walka. „Ostatecznie ten gość podejmuje własne decyzje i myślę, że teraz ma większą pewność siebie „, powiedział Gaethje w Punchlines Podcast. „Potrzebował [...]
[...] Khabib Nurmagomedov będzie bronił swojego tytułu wagi lekkiej w pojedynku z Tonym Fergusonem na gali UFC 249 zaplanowanej na 18 kwietnia w Brooklynie. W zależności od tego, jak rozegra się ta walka, McGregor mógłby zmierzyć się ze zwycięzcą tego starcia. Do walki mogłoby dojść w lipcu podczas Międzynarodowego Tygodnia Walki. Gdyby zwycięzcą [...]
[...] pojedynek z Tonym Fergusonem na kwietniowej gali UFC 249. O ile dojdzie do tego pojedynku przy okazji piątej próby jej zestawienia, wydaje się, że zarówno McGregor jak i White mogą ustalić inny plan na kolejną walkę dla Irlandczyka. Rozmawiając ostatnio z TMZ Sports, White ujawnił, że choć nadal skłania się ku rewanżowi Nurmagomedov vs [...]
[...] @dustinpoirier Dustin Poirier jednym krótkim, ale dosadnym zdaniem skwitował uszczypliwy komentarz Conora McGregora Po tym, jak Conor McGregor uderzył swoimi wpisami na Twitterze w czterech czołowych zawodników dywizji lekkiej UFC w tym w byłego tymczasowego mistrza Dustina Poiriera, „Diament” nie [...]
[...] pokonał przez TKO Donalda Cerrone w zaledwie 40 sekund na styczniowej gali UFC 246, wielu z nas zastanawia się, co będzie dalej z Irlandczykiem. Pojawiły się takie nazwiska jak Jorge Masvidal i Nate Diaz, a nawet Kamaru Usman i Anderson Silva. Jednak zdaniem White’a, McGregor nie powinien teraz walczyć, dopóki nie dostanie walki o tytuł. „Myślę, [...]
[...] też dużą część moich dochodów ofiarom filipińskiego COVID-19.” To nie pierwszy raz, kiedy słyszymy o tym, że Manny Pacquiao chce boksować z Conorem McGregorem. Jednak jak już wcześniej mówiono, trener Pacquiao nie był zbyt chętny do tego, aby jego uczeń walczył z Irlandczykiem. „Po co w ogóle czynić tego faceta bogatym? I nie wpływa to [...]
Na wstępie muszę zaznaczyć że nie mam wystarczająco dokładnej wagi aby sprawdzić . 1. Do bcaa nie dołączono mi miarki/łyżeczki i nie wiem ile to jest 8g. Czy moglibyscie mi podpowiedzieć jak to zmierzyć? 2. Podobny problem mam z kreatyna , dodali mi łyżkę ale nie wiem czy ma ona 5 czy10 g .pytanie jak wyżej Z góry dzięki
[...] myślę zeby robić trening na maszynach 2 razy w tyg i trening z ciężarkami 2 razy. Po wczorajszym razie nie mogę ugiąć nóg, takie mam zakwasy. Myślałam że umrę w pracy i jak na złość wszystko mi z rąk wypadało, a ja się schylać nie mogłam i wyglądałam jak stara babina Oto zmiany: *5 min rozgrzewki-bieg *rozciąganie *10 min steper 2 serie: [...]
[...] postrzeganie Bruce`a bardzo sie zmienilo, odkad zaczalem interesowac sie SW.Na poczatku, byl dla mnie nadczlowiekiem i nigdy nie sadzilem, ze bede choc w polowie tak dobry jak on.A to wynikalo z komercji na jego temat.Gdy zaczalem mu sie blizej przygladac, czytac o nim artykuly i jego wlasne wypowiedzi, okazalo sie ze byl tylko zwyklym [...]
[...] I tak za mało serii, mimo że spadałem z drążka. Na sesji góry 1 dam jedno podciągnięcie nachwytem co serie wiosła, nie ma co czekać aż samo sie ruszy, tylko wspomagać jak sie da. 2 - Dzisiaj była moc tu ładna, nie powiem, to se dołożyłem 5kg, a co!%-) Na skosie jednak węższy chwyt bardziej mi odpowiada, kiedyś robiłem szerokim i ciężary [...]
waszek wątpie, że masz mniej ode mnie Mam zmierzyc? Dobra :D 17cm w nadgarstku i co pobijesz mnie cwaniaku? :D Dextr jak ogolnie sie cwiczy push & pull? Az mi sie smutno robi z mysla ze raczej mi taki trening nie wyjdzie chyba ze dobiore jakies cwiczenia zastepcze ;d Cisnij dalej !!
Erwi 75 kg z takim bf i dobrze by było :D narazie niskie ciężary,żeby nie przegiąć . Waszek powiem szczerze ,pompa jak pompa ,musiałbym zmierzyć się :-) a co do powera to może takie bardziej placebo ,ale fakt enenrgii mam dużo ,choć nigdy jej nie brakowało :-)
[...] miałby się zmierzyć. http://www.facebook.com/RobertBurneikaVsKrystianPudzianowski 1) Koksu pokonuje Krystiana. Czyli co? Walka z dużym Pudzianem! Trailer: w tle przebitki jak Mariusz odwiedza brata w szpitalu. Artykuły w Super Expressie - "Zemszczę się za brata!". Krystian w pierwszym rzędzie podczas tej walki. Koniecznie z jakimiś widocznym [...]
[...] 3% owej grupy osiągnie poziom VO2max równy 70 ml/kg/min. pulsometry to bardzo przydatne narzędzia treningowe,ale trzeba je dobrze zaprogramować by mogły nam służyć. tak jak ci napisałem nie wiem co to za firma i jaką dokładnością pomiaru może się poszczycić.(firmy,które ci poleciłem mają dokładność EKG,a wyższe modele są odporne na [...]
[...] siły porównując pierwsze i ostatnie treningi podam 3 wymiary które znam na wczorajszą noc , i w niedziele wieczorem postaram się zmierzyć. no i waga moze zrobie dzisiaj jakieś fotki , a na pewno niedziela 23 bedzie mała sesja , wiec koło północy zdjęcia pojawią się na forum myśle że to nie problem ? więc jedziemy FITMAX KRE ALKALYN- [...]
[...] perfekcyjnie namalujesz co chcesz. Dziecko rodzi się z osobowością i bardzo szybko przyjdzie sie zmierzyć z tym, ze jego oczekiwania od Twoich bardzo się różnią. Jasne, jak małe to jeszcze możesz perfekcyjnie w wózeczku ułożyć na pleckach:), ale i to nie kazde się da. Mam 16latków - o perfekcji to już dawno zapomniałam - staram się przeżyć [...]
heh Cezi jak sie napalil na walke. Czytam wasze opinie od dluzszego czasu i jakos sie z wami nie zgadzam. Imo wygra Kliczko, po prostu nie ma na niego bata. Moim zdaniem jest on jednym z najlepszych ciezkich w historii boksu. Bardziej juz bym obstawial remis niz wygrana Solisa, w koncu walka jest w Niemczech. Wiec polecam te pare zl postawic [...]
[...] wyniki sportowe tym na pewno ławie przyciągnąć lepszego sponsora/grajka/zatrzymać obecnych).To chyba każdy kibic swojej ekipy chce by jego drużyna wygrywała/awansowała jak najdalej (no chyba że ja jestem jakiś inny %-))).Więc imo będąc sympatykiem bez urazy słabszej ekipy od wyżej wymienionych(przynajmniej jeszcze na razie) lepiej zmierzyć [...]